Durante la pandemia ci si è dovuti adattare alle circostanze fra cui anche il modo in cui ci si allenava.
Proprio in questo periodo sono state create molte applicazioni che insegnavano come fare attività fisica in casa e quali esercizi eseguire.
L’obiettivo di Allenamento Plank è quella di creare un programma su misura per ogni utente dalla durata di 30 giorni.
L’applicazione si suddivide in diversi livelli, fra cui semplice, intermedio e difficile.
Come funziona l’app?
L’applicazione è scaricabile sui principali store ossia: Ios e Android.
Una volta scaricata l’applicazione, l’utente deve compilare alcuni dati che servono a creare il proprio profilo.
Per prima cosa viene spiegato l’obiettivo dell’applicazione ossia quello di rafforzare il tronco. Il plank è, infatti, una pratica sportiva che attiva tutti i gruppi muscolari principali del tronco.
Iniziano poi una serie di domande per l’utente che serviranno a creare il suo programma su misura.
La domanda principale che viene posta all’utente che prova l’applicazione per la prima volta è la sua sensazione dopo aver eseguito un minuto di plank.
A seguire viene chiesto di scegliere fra diversi obiettivi che si vogliono raggiungere e, dopo aver indicato anche peso ed altezza, viene creato un programma di allenamento su misura.
Compilata la prima parte, all’utente si presenta una schermata con i 30 giorni di allenamento.
Ogni giorno l’utente può scegliere tra una serie di allenamenti diversi.
Nella parte centrale della schermata si vedono tutti gli esercizi che si devono compiere all’interno del giorno che si seleziona.
In fondo alla schermata compare il pulsante inizia. Cliccando questo pulsante partono gli allenamenti.
Se si hanno dubbi su come svolgere l’esercizio si può fare clic sull’opzione video.
Durante l’esercizio si è accompagnati da una voce che dice all’utente l’esercizio che si deve fare e lo avverte quando mancano cinque secondi alla fine.
Tornando alla schermata principale in fondo troviamo le diverse sezioni che compongono l‘applicazione.
Troviamo così:
- Sfida: cliccando appare un cronometro e possiamo vedere i nostri miglioramenti.
- Collezione: troviamo altri programmi oltre a quello del plank fra cui stretching mattutino, belly fat burning HIIT.
- Programma: troviamo il programma che è stato fatto su misura per noi.
- Resoconto: indica tutti gli esercizi che abbiamo portato a termine
- Profilo personale: qui l’utente può modificare la voce del trainer, il tempo di riposo fra un esercizio e l’altro, rimuovere la pubblicità e sincronizzare ad esempio il fit bit e così via.
Questa app serve a tutte quelle persone che si pongono obiettivi nel breve periodo e preferiscono svolgere l’attività fisica in casa.
Conclusione
Sei rimasto stupito da questa soluzione innovativa? Anche tu hai un’idea e vorresti capire se è possibile realizzarla digitalmente? Chiamaci e capiamolo insieme!
